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Des exercices de sophrologie pour vous

Le rôle des fascias

Quand et si vous avez le temps et l'envie, voici un petit documentaire sur le rôle des fascias. Ce que nous essayons de travailler en cours par le biais de mouvements codifiés. Ils ont été créés après des centaines et des centaines d'heures d'entrainement par le fondateur de la fasciathérapie : Danis Bois qui dit : " Laissez moi apprendre de mon corps, car là ou il est je suis". 

Respiration

Sophrologie

Respiration abdominaleSylvie Manighetti
00:00 / 05:42
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32

Respiration

Sophrologie

Respiration claviculaire et respiration completeSylvie Manighetti
00:00 / 06:48
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32

Connaissance et relâchement du corps

3 exercices

Connaissance et relachement 1Sylvie Manighetti
00:00 / 05:10
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32

Respiration

Sophrologie

Respiration thoraciqueSylvie Manighetti
00:00 / 07:09
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32

Respiration

Sophrologie

Autre respirationSylvie Manighetti
00:00 / 07:00
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32

Chasser pour un temps les pensées récurrentes, envahissantes

Peuvent être utilisés le soir.
NB : le dernier est un peu plus long, il se nomme concentration

Chasser pour un temps les pensées récurrentes 1Sylvie Manighetti
00:00 / 06:32
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32
Connaissance et relachement 2Sylvie Manighetti
00:00 / 07:18
Chasser pour un temps les pensées récurrentes, envahissantesSylvie Manighetti
00:00 / 06:32
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32
Chasser pour un temps les pensées récurrentes 3Sylvie Manighetti
00:00 / 11:30
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